A importância da ancoragem e do equilíbrio emocional. Neófita: Nalu.

 

• A importância da ancoragem e do equilíbrio emocional.

• Contato com guias, mentores, elementais e ancestrais.

• O papel da espiritualidade, da fé e da prática constante.

A importância da ancoragem e do equilíbrio emocional 

A técnica da Ancoragem é um método de programação Neurolinguística (PNL), que usa estímulos como toque, som ou palavras, para provocar estados emocionais e mentais específicos. 

É uma técnica que ajuda você a se sentir melhor usando um “gatilho”. Como podemos ativar esses “gatilhos”? Imagine que você pode criar um botão invisível que quando pressionado, faz você se sentir mais calmo e confiante. É uma ferramenta poderosa para ajudá-lo a recuperar o equilíbrio emocional e reduzir o estresse quando necessário. 

Como funciona

Escolha uma âncora: Exemplos: use um objeto (como um anel), toque o polegar e o indicador juntos, utilize uma palavra ou frase positiva (“eu posso fazer isso”, “tudo vai ficar bem”), ouça um som que associe (como uma música favorita), ou visualize uma imagem que traga boas memórias (como um lugar especial, um momento feliz). A âncora deve ser algo que você possa acessar facilmente.

Associe a âncora a um estado positivo: Em um momento de calma e tranquilidade, use a âncora e a associe a sentimentos de relaxamento e bem-estar. Por exemplo, segure o objeto e feche os olhos, focando em uma sensação de calma e segurança.

Equilíbrio emocional

Equilíbrio emocional é a capacidade de gerenciar e equilibrar as emoções, reconhecendo e expressando de forma saudável.

Com tudo podemos entender que, a ancoragem e o equilíbrio emocional são ferramentas importantes para lidar com as emoções, promover a saúde mental e a qualidade de vida. A ancoragem ajuda a controlar as emoções em momentos específicos, enquanto o equilíbrio emocional promove a capacidade de lidar com as emoções de forma geral e sustentável. 

Contato com guias, mentores, elementais e ancestrais 

Dentro de práticas esotéricas é muito comum termos contatos com nossos guias que chamamos também de entidades, mentores espirituais, elementais e ancestrais isso porque eles ajudam na evolução do médium e na comunicação entre o nosso plano físico e espiritual. 

Como ocorre esse contato

Esse contato pode ser feito através de meditações, vizualizações, autoconhecimento e em alguns casos, pequenos rituais. Cultive uma postura de abertura e receptividade para que a conexão seja mais fluida. 

Guias 

O contato com Guias espirituais nos auxiliam a seguir o caminho certo, tanto em termos espirituais como em nossa vida cotidiano além de nos ajudar com proteções, em algumas tradições religiosas os Guias também podem ser vistos como entidades. 

Mentores

Os Mentores Espirituais são espíritos mais evoluídos do que nós, apesar de serem imperfeitos ainda, mas já atingiram um grau elevadíssimo de sabedoria e pureza de alma. Saiba que eles estão sempre conosco para nos ajudar nessa trajetória de vida, nessa atual reencarnação. Eles apresentam uma disciplina incrível e trabalham tanto no plano astral quanto aqui no planeta Terra. Todos nós temos um ou mais Mentores que nos guiam nesta trajetória terrena.

Para se conectar com os Mentores Espirituais, tudo dependerá de nossa vibração energética. Cada um de nós tem um Mentor ou vários nos guiando. Somos sim influenciados pelos espíritos de luz e para isso, temos de estar de bem conosco. O pensamento nos guia cada segundo de nossa vida, então, devemos estar na mesma sintonia que eles, pois são espíritos de luz ou seja quanto mais elevada sua vibração energética estiver mas fácil fica de mentores espirituais se comunicarem seja através de meditações, sonhos ou projeções. 

Elementais

O contato com os elementais vem através da conexão com a natureza, como parques, bosques e áreas verdes. Utilize a meditação para se comunicar com eles, através dos elementos água, fogo, ar e terra. 

Pequena meditação para contato

Sente-se em uma posição confortável seja em posição de lótus ou deitado.

Se puder tente meditar ao ar livre ou o mais próximo da natureza possível caso não possa procure um lugar em casa aonde possa receber a luz do sol e sentir o vento ou o barulho de árvores, caso tenha dificuldade de concentração pode optar por colocar sons que remetem a natureza como sons de floresta, chuva, rios e etc. 

volte sua mente para a sua respiração até se sentir totalmente relaxado ao conseguir foco concentre sua atenção para os sons e como seu corpo e mente interage com as forças da natureza aos poucos tente retomar a sua consciência para o presente mexendo os dedos e depois abrindo os olhos com calma. 

OBS: Para iniciar medite de 10 a 15 minutos e fique atento a sinais dados durante as meditações ou sonhos, de preferência anote tudo para que consiga saber qual elemental tentou contato. 

Ancestrais 

A espiritualidade ancestral também se manifesta através do cuidado com o corpo e a mente, praticando hábitos saudáveis e equilibrados. Nossos ancestrais também transmitem ensinamentos e saberes que podem ser úteis para o presente e o futuro, é importante ressaltar que a ancestralidade pode ser uma ferramenta para a cura de traumas e a transformação de padrões negativos. 

O papel da espiritualidade, da fé e da prática constante. 

A espiritualidade e a fé desempenham um papel crucial em nossas vidas, oferecendo significado, propósito e conexão, além de promover a saúde física e mental, ela pode ser uma fonte de conforto, bem-estar, esperança e força em momentos difíceis. Tem uma frase bem conhecida que diz “A prática leva a perfeição” se implica muito bem nesse contexto pois mesmo sabendo que temos auxílio dentro da espiritualidade é necessário a prática de exercícios e estudos constantes para manter essa conexão cada vez mais forte.